Ti sei mai chiesto perché lo sport fa bene? Sicuramente ricordi la fatica dell'attività fisica ma anche una piacevole sensazione di benessere.
Cosa succede nel corpo ma sopratutto nella mente? Tutto ha origine nel cervello.
Praticare attività fisica con un adeguato livello d'intensità provoca il rilascio delle endorfine. Sono delle sostanze prodotte dal cervello che sono capaci di indurre una sensazione di benessere e di appagamento. Inoltre, grazie ad un effetto analgesico, si riduce la percezione del dolore e si aumenta la tolleranza alla fatica prolungata.
Praticare sport quindi fa bene non solo al corpo ma anche alla mente. Ma quante persone sono attive fisicamente?
Secondo l'Istat sono circa 19 milioni le persone che praticano uno o più sport nel tempo libero (potete leggere qui i dati della ricerca). La maggior parte degli adulti che pratica sport sono uomini. Solo nella fascia d'età tra i 3 e i 5 anni il numero delle bambine sportive supera quello dei bambini. Un altro dato molto importante riguarda il contesto familiare di questi bimbi: 4 figli su 5 praticano sport se i loro genitori sono sportivi.